Zeit in die Ruhe zu kommen, still zu sitzen und zu beobachten. Es gibt kein anspruchsvolleres Training für den Geist als die Meditation. Wir leben in einer Zeit in der wir von Termin zu Termin sprinten und kaum Zeit haben Luft zu holen. In der Meditation wollen wir wieder einmal tief einatmen und unsere Gedanken ziehen lassen, ruhig werden und beobachten.

Gegen seine innere Natur zu arbeiten ist anstrengend und macht auf Dauer müde und erschöpft. Wer auf seine innere Natur achtet und sein Leben danach ausrichtet, kriegt Energie und Kraft. Deshalb ist es das Ziel der Meditation den Fokus von „Aussen“ nach „Innen“ zu richten, um seinem wahren Selbst wieder näher zu kommen.