Zumba ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness-Workout, dass sich aus lateinamerikanischer und internationale Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt. Ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System. In diesem Workout-Format sind schnelle und langsame Rhytmen auf der Basis von Aerobics kombiniert, um eine einzigartige Balance von Muskelaufbau und-Definition sowie Konditionsverbesserung zu erreichen. Zumba integriert einige Grundprinzipien von Aerobics, Intervall- und Widerstandtraining um Fettverbrennung zu maximieren, Herz und Kreislauf zu stärken und Muskeln aufzubauen. Die Tanzbewegungen, die auf Konditionsverbesserung basieren, sind einfach zu erlernende Schritte, die den Muskelaufbau im Gesässbereich, in Beinen, Armen, Körpermitte, Bauchmuskeln, sowie die den wichtigsten Muskel im ganzen Körper – das Herz – fördern. Sowohl Tänzer als auch Nichttänzer können einem Zumba-Workout sofort und einfach folgen. Es geht nicht um Leistung, sondern der Spass steht an erster Stelle. Egal wie fit oder wie alt du bist, Diese Zumbastunde kann jeder besuchen. Spüre den Rhythmus und lass dich von der Musik führen.

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